Martial Arts Today. ТОП лучших материалов Санатбека Сейдеханова о боевых искусствах
В новом разделе о боевых искусствах на портале KAZAKHSTAN TODAY Санатбек будет освещать сферу единоборств в широком диапазоне тем: от традиционных школ и их истории до современных реалий ММА. Также автором будет затрагиваться актуальный сегодня здоровый образ жизни.
Тайская традиция: любить нельзя калечить
(запятую поставьте сами)
(запятую поставьте сами)
Сергей Бадюк периодически балует нас фильмами про Таиланд и муай-тай (тайское боевое искусство). В этом выпуске из серии "Бадюк в Таиланде" он рассказывает о старом традиционном муай-тай - муай боран. Там же во время съемок этой передачи Сергей был посвящен в ученики мастера Оу, известного тренера по этому виду боевых искусств. Вы увидите реальную костоломную и зубодробительную технику муай боран, эффективность которой бросает в холодный пот даже при просмотре видео, а также узнаете некоторые духовные аспекты от мастера.
Угадай травму
Помните финальную боевую сцену в фильме "Ип Ман"? Злого японского генерала сыграл актер Хироюки Икеучи. Между прочим, он не был знатным каратекой на тот момент. Ему всю хореографию поставили специалисты. И ведь неплохо справился, правда? Вроде бы все прошло отлично. Но... не без травм.
Сотрясение мозга Хироюки получил довольно красиво, как и подобает самураю - в бою. Несколько раз ему прилетело от Донни Йена (который в роли Ип Мана) весьма не по-детски. Что ж, искусство требует жертв. Не нарочно ведь.
Между прочим, Донни Йен, на съемках "Ип Мана-3" сломал указательный палец Майку Тайсону - тот нарвался кулаком на локоть. Опять же, нечаянно...
Рэпперы, в бой!
Американский рэп-исполнитель Mobb Deep с юных лет занимается китайскими боевыми искусствами. Его проект "Rap is Martial Arts" (англ. "рэп - это боевое искусство") мы находим уникальным миксом музыки и единоборств. Все его клипы можно посмотреть на одноименном ютуб-канале. Данный конкретный клип сделан в рамках челленджа "Shook Ones" (англ. "встряхнул их").
Работай диафрагмой
Риксон (он же Хиксон) Грейси показывает свою дыхательную технику, которая существенно помогала ему побеждать многочисленных оппонентов в клетках и на рингах в течение всей долгой и насыщенной карьеры прославленного бойца. Польза от этой практики большая, т.к. упражнение значительно улучшает кровообращение, обогащая кровь кислородом. А для спортсмена и просто зожника это очень важно.
Диафрагмальное (брюшное) дыхание (лат. resperatio diaphragmatica) - тип дыхания человека, активное участие в котором принимает грудно-брюшная часть диафрагмы. Осуществляется преимущественно за счёт сокращения диафрагмы и брюшных мышц. Характерно для физиологического дыхания мужчин.
Тянись, тянись, тянись
И больше не старись...
Стретчинг не просто так входит в моду. Это действительно полезно для тела.
При выполнении упражнений из комплекса стретчинга мышечные волокна активизируются за счёт сокращения в ответ на растяжение. Рефлекторная реакция со стороны нервной системы стимулирует процессы в мышцах и связочно-сухожильном аппарате.
Растяжка - лучший способ предотвратить развитие артрозов, остеохондроза, улучшить состояние позвоночника. Но её польза этим не ограничивается. Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию и укреплению всех систем и функций организма.
Погоня за Дольфом Лундгреном
Однажды летом 2010 года в Астане проходил кинофестиваль экшен-фильмов, где гостями были звезды мирового кино и спорта. Мы сделали там интервью с Дольфом Лундгреном для спортивного журнала. В плотном графике Дольфа не было ни копейки времени, поэтому нам пришлось пару дней буквально преследовать его по всей столице и узнавать через разных людей адреса, где он предположительно появится на следующий день. "Поймали" мы его утром в Карате-центре г. Астаны, куда знаменитый актер приехал потренироваться. Всеми правдами и неправдами мы пробрались на закрытую тренировку. И увидели, как работает Дольф. С местными черными поясами он отработал три часа, кимоно на нем можно было просто выжимать от пота. Это было удивительно. В спаррингах с астанинскими каратистами Лундгрен показал интересные вещи: пробивал коленом в голову из любого положения. Казалось бы, стоит и принимает на себя удары соперника, и вдруг резко и неожиданно... бам!.. и прямое попадание в торец. Ребята оценили.
PEEK-A-BOO - стиль Майка Тайсона
Пик-а-бу (от англ. peek-a-boo - игра в прятки) - это особый стиль в боксе. Разработал его великий Кас Д'Амато, который был тренером самого Майка Тайсона. В исполнении Майка вы видите эталон того, что придумал Кас.
Для пик-а-бу характерны резкие маятникообразные движения корпусом, нырки и короткие шаговые и скачкообразные перемещения. Руки при этом держатся плотно перед лицом у щёк, а локти прилегают к телу. Все удары выполняются из этого положения. Визитная карточка пик-а-бу - боковые удары "кружкой" (вертикальным кулаком) с раскруткой корпуса. Такая техника лучше подходит для низкорослых бойцов. В целом, данная система не так проста и требует прекрасной работы ногами и телом.
Королева Ката
Эту симпатичную японскую девушку зовут Рика Усами. Она чемпионка мира по карате WKF в 2012 году в разделе ката. Занимается стилем шито-рю (сито-рю). В карате пришла в возрасте 10 лет. А родилась она в 1986 году в Токио.
Рику по праву называют королевой ката. Возможно, у нее свой талант к этому. Но усердную работу над собой никто не отменял. Кто занимался карате, тот знает, что на хорошем уровне делать ката ой как непросто. Об этом уже много сказано в Интернете, но каждый раз диву даешься, какой это титанический труд.
Как говорил известный тренер по шотокан карате Олег Цой, ката дает занимающемуся всё: силу, скорость, тайминг, взрывное усилие и гибкость. Это отдельный самодостаточный вид тренинга, который можно практиковать всю жизнь до глубокой старости и с каждым годом открывать в себе новые уровни мастерства и понимания боевого искусства.
Почему бы не заниматься этим? Особенно на свежем воздухе. Тем более, что погода уже располагает.
Рвём воздух руками
Ну, и вдогонку, еще одно короткое видео с Рикой Усами.
Здесь напрашивается только один комментарий: повторять такое дома без соответствующей подготовки не стоит, дабы собственноручно не нанести себе легкое сотрясение мозга от своей же инерции. А в качестве примера скорости и координации работы всего тела и мышц-сгибателей и разгибателей, а также нервной системы - очень даже хорошо посмотреть и вдохновиться.
Действие Рики Усами немного напоминает работу рака-богомола. Есть такое маленькое океаническое существо, удар которого способен разбивать раковины моллюсков, панцири крабов и... стены аквариумов. Причем бьет этот уникальный зверёк обеими передними конечностями, да с такой скоростью, что вода вокруг его покрытых сверхпрочным хитиновым волокном лапок буквально вскипает. А создаваемая при этом ударная волна сама по себе способна убить небольшую рыбку.
Занимайтесь карате. Но аккуратно.
Универсальные упражнения для борцов
Все борцухи-братухи делают это. Попробуйте и вы на досуге. Если понравится, то включите эти упражнения в свой ежедневный график.
Специалист по грэпплингу Риад Джамалбеков показывает борцовский комплекс для развития базовых навыков и силы. Для выполнения данного комплекса не требуется наличие партнера, что удобно.
Вообще, надо сказать, что сам по себе грэпплинг, или грепплинг (кому как удобно писать) появился в 90-е годы в Арабских Эмиратах как вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов. Считается европейской модификацией японской борьбы джиу-джитсу в ее бразильской интерпретации (BJJ - знаменитое бразильское джиу-джитсу).
В обывательском понимании разница между бразильским джиу-джитсу и грэпплингом состоит в том, что в грэпплинге борются без кимоно.
Грациозно опасное Ушу
15-й Всемирный чемпионат по ушу в Шанхае. 2019 год. Суйчжин Чен (Suijin Chen) демонстрирует багуачжан.
Это такой уважаемый стиль в Китае, что просто эпитетов не напасешься. Багуачжан, или Ладонь Восьми Триграмм - традиционное направление китайского боевого искусства ушу, для которого характерны очень быстрые перемещения по кругу и круговые и прямые удары ладонями от ног через поясницу. Движения напоминают плывущего в воде дракона.
Удары очень жесткие, хотя они обрамлены в, казалось бы, грациозные телодвижения. Например, один из мастеров багуачжан по имени Лян Чженьпу ломал скамейку пополам ударом ладони. И таких умельцев было довольно много. Багуачжан настолько крупная традиция, что о ней даже в отдельной книге всего не расскажешь.
Другой мастер Чень Тинхуа, однажды в конце 19 века, вооружившись двумя ножами, убил более 10-ти британских солдат в прямом боестолкновении, после чего был застрелен от греха подальше. Такие были люди. Так что багуачжан - это достаточно серьезно.
Сумеречный Самурай показывает технику
Это Хироюки Санада, который снимался с Киану Ривзом в фильме "Последний самурай". Этому актеру уже 61 год.
Так вот Хироюки в данном видеоэпизоде, в максимально активном возрасте, демонстрирует отличную технику ведения боя против вооруженного самурайским мечом противника. Наш герой держит в руке палку, как вы видите. В чем секрет выживания в такой ситуации? В перемещении на ногах и в работе поясницы. Если не успеешь переместиться из точки А в точку Б, то получи лезвием по чему угодно. Тут важна скорость и навык "прилипания" к противнику. Сами посмотрите.
А вы занимаетесь психологическим айкидо?
В научно-популярном дискурсе сравнительно недавно закрепилось понятие психологического айкидо.
Это особый подход к общению с людьми, основанный на принципах известного во всем мире боевого искусства айкидо. По легенде, основатель айкидо Морихей Уэсиба однажды отдыхал в зимнем саду и наблюдал, как снег падает с тонких веток деревьев. И его осенило. Так родился ключевой принцип айкидо ("мягкий путь" - яп.) - непротивление грубой силе противника, а сопровождение и перенаправление этой силы в своих интересах.
В практической психологии это применимо, и еще как. К примеру, если вам говорят, что вы сегодня безвкусно одеты, значит перед вами типичный глупый человек. Зачем с ним спорить? Лучше согласиться и, тем самым, нейтрализовать его атаку. И потом ответить.
Психологическое айкидо вы можете практиковать и совершенствовать везде, где есть люди. И эта книжка вам поможет в этом.
Обманный удар ногой изнутри наружу
Удар учи-маваси гери стал довольно модным в кекушинкай-карате. Техника состоит из двух частей:
- отвлекающий лоу-кик (маваси гери гедан, т.е. круговой удар по голени, в колено, либо по бедру), либо коленом в живот, и
- собственно удар учи-маваси в голову подъемом стопы. Нокауты довольно часто бывают, потому что противник не успевает переключиться с защиты от лоу-кика на защиту головы. Посмотрите, как это показано на видео. Кстати говоря, такой удар можно встретить и в стиле винчун.
Винчун: старый мастер разобрал молодого бойца прямо в магазине
Ип Чун, сын основоположника винчун Ип Мана, преподает урок молодому адепту.
Из этого ролика можно вынести две интересные мысли:
- На первый взгляд можно сделать вывод о человеке только в плане его физической силы, но не навыков;
- Изменения вносят гибкость: отклоняйтесь от привычной рутины.
Когда девушка взяла в руки копьё...
Точнее, копье цян (китайское название). Это значит, что либо вы ее вконец достали, либо она мастер ушу и любит копье как снаряд. Чемпионка Китая (!) Кан Вэньцун покажет, как надо обращаться с таким грозным оружием. Филигранная техника, великолепная физическая форма. Видно, что это серьезная китайская школа. Не вздумайте повторить такое дома. Даже если умудритесь сделать копье из швабры...
новости по теме
Известные итальянские маэстро посетили Казахстан
Фото: Kazakhstan Today
Выдающиеся музыканты из Италии Лучано Помпилио и Маурицио Мастрини посетили Республику Казахстан в рамках мирового турне. Выступление мировых звезд состоялось с участием Казахского государственного симфонического оркестра государственной академической концертной организации "Казакконцерт" имени Розы Баглановой.
Гитарист Лучано Помпилио проникновенно исполнил одно из самых известных произведений прошлого века - "Аранхуэсский концерт" испанского композитора Хоакина Родриго.
Помпилио признан одним из лучших исполнителей музыки легендарного парагвайского композитора Агустина Барриоса. Его компакт-диск Tribute вошел в число 30 лучших релизов iTunes в Канаде и Германии.
Пианист Маурицио Мастрини покорил казахстанскую публику композицией собственного сочинения "Призрак". Мастрини запомнился казахстанцам эмоциональной игрой и... босыми ногами. Однако это не единственное, что изумило зрителей. Дважды музыкант неожиданно, но гармонично переходил с клавиш на удары по инструменту ладонями.
Оркестром дирижировал итальянский педагог Паоло Шибилия. Он позволил создать интерактив со зрительным залом - люди аплодировали в такт игры Маурицио Мастрини, благодаря этому зал ожил и наполнился восторженным восклицанием.
Объявлен конкурс рисования на тему "Совместное будущее, лучший мир - построение сообщества единой судьбы человечества" среди молодежи Казахстана
Фото: russian.news.cn
В марте 2013 года председатель КНР Си Цзиньпин впервые выступил за построение сообщества единой судьбы человечества. За более чем десять лет концепция построения сообщества единой судьбы человечества превратилась из инициативы Китая в международный консенсус, из прекрасного видения - в богатую практику, из концептуального предложения - в научную систему и стала славным знаменем, ведущим эпоху вперед, внесла вклад в создание лучшего мира.
В целях содействия пониманию концепции построения сообщества единой судьбы человечества среди молодежи Казахстана, а также расширения связей между народами Китая и Казахстана, особенно улучшения обмена между молодыми людьми, проводится конкурс рисования среди молодежи Казахстана на тему "Совместное будущее, лучший мир - построение сообщества единой судьбы человечества".
Организаторы:
Главный организатор: посольство Китайской Народной Республики в Республике Казахстан.
Соорганизатор: Институт Конфуция при АРУ имени К.Жубанова.
Участники конкурса:
молодежь с гражданством Республики Казахстан;
возрастная категория: дети, школьники, студенты.
Дети: до 12 лет включительно.
Школьники: 13-20 лет включительно.
Студенты: 21-30 лет включительно.
Основная тема и виды работ:
Тема: "Совместное будущее, лучший мир - построение сообщества единой судьбы человечества".
Виды работ: Живописные работы, неограниченная тематика, жанр, размер и формат.
Требования к конкурсным работам:
- на конкурс принимаются работы с высоким разрешением и хорошим качеством, по одной фотографии на каждую работу (не менее 2 MB). Работа должна быть названа в соответствии с "номером + именем автора + категорией + названием";
- работа должна быть выполнена самостоятельно, участники младшей группы могут выполнить с помощью родителей или преподавателей.
Формат проведения конкурса:
Посредством отправки фото работы на указанную электронную почту.
Метод регистрации:
Каждый участник должен заполнить регистрационную анкету (см. приложение, один участник - одна анкета) и отправить ее вместе с работой на электронный адрес ([email protected]). Название документа : "возрастная группа+ФИО участника".
Если участники рекомендуются от учебного заведения/организации, все работы необходимо отправить одним файлом в архиве, название темы почты "название учебного заведения/организации".
Оргкомитет сформирует группу участников в приложении WhatsApp на основе предоставленных контактных номеров, указанной в бланке заявки на участие, для связи и последующих уведомлений.
Сроки проведения конкурса:
- сбор конкурсных работ: 15 апреля - 31 августа;
- оценка конкурсных работ: 1-10 сентября;
- объявление итогов: после 10 сентября.
Метод объявления итогов:
Объявляем в группе участников, на странице Instagram Посольства КНР в РК @chinaembkazakh, на странице Instagram Института Конфуция при АРУ им. К.Жубанова @zhubanov_confucius.
Призы и дипломы:
- 1-е место (в каждой возрастной группе по 1 участнику): 1 приз;
- 2-е место (в каждой возрастной группе по 2 участника): 1 приз;
- 3-е место (в каждой возрастной группе по 3 участника): 1 приз;
- за активное участие (в каждой возрастной группе по 3 участника): 1 приз;
- за активную организацию (3 заведения): 1 приз.
Все победители получат дипломы от посольства Китайской Народной Республики в Республике Казахстан.
Контактная информация:
Институт Конфуция при АРУ имени К.Жубанова
Контактное лицо: Алитурлиев Алибек
WhatsApp +7-702-625-55-10
Электронная почта: [email protected]
Instagram：@zhubanov_confucius
Бланк регистрации можно скачать по ссылке.
В Алматы проходит выставка мастеров-кукольников
В Алматы в Центральном государственном музее РК в рамках выставки произведений изобразительного и прикладного искусства "Под одним шаныраком" проходит экспозиция мастеров-кукольников, приуроченная к Наурызу.
Создание авторской интерьерной куклы как прикладное искусство появилось в Казахстане относительно недавно и развивается поступательно и интересно. Среди авторов на выставке представлены работы Алисы Мендыгалиевой и Татьяны Фисенко. Интереснейшие образы, созданные мастерами, воплощены в образах мыслителя и просветителя Абая, казахских ханов, замечательных женских репликах, сказочного Алдара Косе и других, всего 12 работ.
Работы мастеров отличает невероятное жизнеподобие, точность в передаче деталей, историческая правдивость, красочность одеяний. Палитра материалов, используемых в изделиях, удивляет и восхищает! Это полимерная глина как основа кукол, натуральные ткани, кожа, меха, дерево, метал.
Экспозиция продлится до 25 марта. Музей ждет ценителей прекрасного для получения эстетического удовольствия от просмотра этих произведений искусства!
Адрес экспозиции: Алматы, Центральный государственный музей РК, Самал-1, дом 44.
Театр Булата Аюханова представил балет "Гамлет. Принц датский"
В городе Алматы театр Булата Аюханова представил восстановленный балет по одноименной трагедии Уильяма Шекспира "Гамлет. Принц датский".
Балет делится на два акта и повествует о принце датском, который, прервав учение, возвращается в родной Эльсинор в связи с внезапной кончиной короля.
Скорбь Гамлета усугубляется тем, что его мать вскоре после смерти отца вышла замуж за его брата Клавдия. Она, "башмаков не износив, в которых шла за гробом", бросилась в объятия человека недостойного.
Душа Гамлета содрогнулась: "Каким докучным, тусклым и ненужным мне кажется все, что ни есть на свете! О мерзость!"
Призрак отца поведал Гамлету о страшном злодеянии. Когда король мирно отдыхал в саду, его брат влил в ухо смертельный яд. "Так я во сне от братственной руки утратил жизнь, венец и королеву!" Призрак просит Гамлета отомстить за него: "Прощай, прощай! И помни обо мне!"
Мир перевернулся для Гамлета. Он клянется исполнить месть…
Главную роль в спектакле исполнил ведущий солист балета Дияр Акенев. Мать Гамлета сыграла Айнур Мукашева, призрака покойного короля - Алишер Калибай, Офелию - Айя Мелис.
Подарок от казахстанских артистов в честь первого дня весны
Фото: Скрин с видео
Музыкальный подарок для казахстанцев в честь первого дня весны решили сделать известные казахстанские артисты.
Вашему вниманию - авторский вечер заслуженного деятеля Республики Казахстан Еркена Интыкбаева во Дворце Республики в Алматы.
Этот концерт состоялся давно, но актуален и сегодня. На одной сцене с известным пианистом, композитором и инструменталистом выступили его друзья: любимый казахстанцами певец и композитор Батырхан Шукенов, композитор и продюсер Ренат Гайсин, а также гитарист и автор-исполнитель Алишер Сулейменов.
Музыкальную импровизацию исполнили:
- Еркен Интыкбаев - клавиши;
- Батырхан Шукенов - саксофон;
- Алишер Сулейменов - гитара;
- Ренат Гайсин - мелодика.
Желаем всем обновления, любви, гармонии и талантливой, вдохновляющей музыки!
Театр Булата Аюханова представил балет "Анна Павлова - лебедь русского балета"
Фото: Анна Павлова / classicalmusicnews.ru
Двухактный балет-фантазия "Анна Павлова - лебедь русского балета" повествует о творчестве великой русской балерины Анны Павловой и избранных страницах искусства великих балерин и танцовщиков.
Во время "Русских сезонов" в Париже в 1909 году русские артисты заняли яркое место на мировой сцене. В спектакле показаны лучшие роли, которые танцевала великая русская балерина в исполнении солистов и артистов балета Государственного академического театра танца Республики Казахстан.
Балет "Снежная Королева". "Молодой балет Алматы"
"Молодой балет Алматы" на сцене Национального русского театра драмы имени М. Лермонтова представил балетный спектакль "Снежная Королева". Зимняя сказка ожила в танцевальном оформлении от ведущих солистов балетной труппы по мотивам известной с детства одноименной сказочной истории датского писателя Ганса Христиана Андерсена. История, рассказанная языком танца на музыку А. Глазунова, Ц. Кюи, М. Мусоргского, в постановке Майлена Тлеубаева. Гастроли длились два дня и прошли при полном аншлаге!
Зрители попали в любимую сказку: побывали на заснеженных улочках датского городка, встретили вместе с Гердой очаровательного Ворона, которого великолепно исполнит Дияр Акенев, и побывали на свадебном балу у Принца и Принцессы, а в ледяные чертоги Снежной Королевы их доставил мужественный Северный Олень. Захватывающие сценические эффекты в постановке увлекли зрителей в таинственный мир волшебства и чудес, а все партии исполнены ведущими солистами балетной труппы, прославленными учениками Булата Аюханова.
Балет "Снежная Королева" с первых звуков увертюры завораживает своей необыкновенной красотой и чувственностью. Видеопроекция и костюмы, отточенность стиля хореографии и музыка превращают феерическое действо в настоящую магию. Как и в самой сказке, в балете передана главная мысль - искренняя дружба и любовь не знает преград и преодолеет все невзгоды на своем пути! Яркий и чудесный балет "Снежная Королева", в котором дети найдут, чем восхититься, а взрослые над чем задуматься!
Либретто написано мною по мотивам одноименной сказки Ганса Христиана Андерсена. Сценическое решение заключается в простоте хореографического языка, построенного на канонах классических балетов. Это сделано намеренно, чтобы маленькому зрителю всё было понятно. Балет детский, но и взрослые найдут много интересного в этом балете. Костюмы нарисовала прекрасный художник Инна Суги. Мы уже ранее работали с ней над балетом "Плаха", который прошел с большим успехом, нашел отклик в сердцах зрителя и получил высокую оценку критиков", - говорит Майлен Тлеубаев, постановщик спектакля.
Представляем вашему вниманию полную версию балетного спектакля "Снежная Королева"
Благотворительные показы лучшего зимнего шоу: спектакль "Новогодний Калейдоскоп Сказок" в Алматы
Государственный академический русский театр для детей и юношества Казахстана имени Наталии Сац традиционно в рамках социального проекта "Sats Social Day" и в канун самого волшебного праздника Нового года благотворительно покажет шоу-спектакль "Новогодний Калейдоскоп Сказок", который подарит нашим юным зрителям массу ярких и позитивных эмоций и, конечно же, чудесное новогоднее настроение. На протяжении многих лет на благотворительной основе в различных социальных учреждениях города актеры театра показывают спектакли для детей сирот и детей из многодетных и малообеспеченных семей.
21 декабря в 10.00, 12:30 и в 15:00 театр открывает серию благотворительных показов для ребята из различных социальных учреждений: спецшколы - интерната №4 для слепых и слабовидящих детей им. Н. Островского, спецшколы- интерната №2, Общества инвалидов Ауэзовского района, ОФ "Жас Жауынгер", АРДИ, детского дома "Солнышко", ОФ "Луч света", центра "УМИТ", ОФ "Добровольное Общество Милосердие", ОФ помощи детям с эпилепсией "ҚЕҢ ЖҰРЕК", ОФ "Центр Социальных инклюзивных программ", ОФ "Шынға өрлеу", Алматинского филиала ОО "Казахстанская специальная олимпиада" МЧС противопожарной службы и других.
Благотворительные спектакли пройдут до 25 декабря включительно.