Накачать мышцы возможно не поднимая тяжестей - исследование
Ученые пришли к выводу, что поднятие легких грузов может быть не менее эффективно для тела. Секрет заключается в том, что штангист должен повторять упражнения, пока не почувствует в мышцах усталость.
Алматы. 19 августа. Kazakhstan Today - По мнению ученых, человек может накачать мышцы, не поднимая тяжестей. Такие выводы содержатся в новом исследовании, проведенном специалистами из канадского Университета Мак-Мастера, передает агентство со ссылкой на информационный ресурс NEWSru.
"Посетители тренажерного зала, желающие обрести впечатляющие накачанные формы, могут поддаться соблазну взять для тренировки тяжелые гантели. Но, возможно, они напрасно обрекут себя на ненужные страдания... Используя легкие и тяжелые штанги, ученые пришли к выводу, что поднятие легких грузов может быть не менее эффективно для тела. Секрет заключается в том, что штангист должен повторять упражнения, пока не почувствует в мышцах усталость", - отмечается в сообщении.
"Вместо того чтобы кряхтеть и напряженно поднимать тяжести, вы можете взять что-нибудь полегче, но поднимать до тех пор, пока хватает сил", - пояснил профессор Стюарт Филипс. По его словам, результаты проведенного исследования играют важную роль для людей со слабым мышечным каркасом.
Вместе с тем, по мнению национального менеджера по фитнесу Virgin Active Ника Хадсона, выводы ученых весьма спорные. "Если мы говорим о медицине или фитнесе, то есть целый ряд веских оснований не идти тяжелым путем, но не тогда, когда речь заходит о бодибилдинге", - подчеркнул он.
При использовании информации гиперссылка на информационное агентство Kazakhstan Today обязательна. Авторские права на материалы агентства.
новости по теме
В Кыргызстане задержан разыскиваемый за покушение к захвату власти экс-глава строительной компании
Фото: ГКНБ КР
Бишкек. 22 апреля. KAZAKHSTAN TODAY - ГКНБ КР 22 апреля в селе Каинды Панфиловского района Чуйской области был задержан разыскиваемый за покушение к насильственному захвату власти гражданин Кыргызстана экс-глава строительной компании Ташов, сообщает пресс-служба ведомства.
Ташов задержан после незаконного пересечения госграницы Кыргызстана и Казахстана на пути следования из Алматы в Кара-Балту, где планировал организовать временный штаб по консолидации сил для проведения акции протеста с последующим захватом власти.
Ранее со стороны ГКНБ КР гражданин Имамидин Ташов был объявлен в межгосударственный розыск за призыв к насильственному захвату власти и злоупотребление полномочиями служащими коммерческих или иных организаций.
Находясь в розыске, он проводил активную вербовочную работу через социальные сети путем введения в заблуждение населения для захвата власти", - сообщили в ГКНБ КР.
В настоящее время проводятся соответствующие следственные мероприятия.
По информации kabar.kg, ранее его задерживали за коррупцию и невыполнение обязательств перед многочисленными дольщиками. Возместив ущерб, Ташов вышел на свободу, сбежал из страны и откуда-то издалека попытался обвинить руководство Кыргызстана и ГКНБ в том, что они разорили "честного бизнесмена". Тогда общественности были представлены доказательства того, что глава строительной компании лжет, действует в связке все с теми же блогерами и по их указке намеренно вводит общественность в заблуждение, и дискредитирует власть. Представители экспертного сообщества не исключают, что и сейчас в отношении Кыргызстана внешние силы используют старые сценарии. Вдруг да старые наработки и методички сработают.
Мощный ураган в Анкаре разрушил крыши части зданий
Фото: TRT Haber
Анкара. 21 апреля. KAZAKHSTAN TODAY - Ливень и шторм повалили деревья и разрушили крыши части домов в турецкой столице Анкаре, сообщается о пострадавших.
Шторм, начавшийся в городе в полдень, со временем усилился. На некоторых улицах и обочинах дорог, особенно в районах Кечиерен, Чанкая, Этимесгут, Синкан и Гельбаши, повалило деревья", - сообщает РИА Новости со ссылкой на газету Yeni Akit.
Кроме того, в некоторых районах города сильный ветер сорвал крыши жилых домов, а разбросанные вокруг материалы повредили припаркованные автомобили.
Есть пострадавшие. Метеорологи отмечают, что осадки и гроза будут наблюдаться до ночи", - говорится в сообщении.
Также в Сети распространилось видео, на котором видно, как ураганный ветер снес минарет одной из мечетей.
Сегодня в ООН отмечается День китайского языка
В честь праздника на облачной платформе Chinese-Plus запустили интеллектуальную систему международного обучения китайскому языку
Фото: bigasia.ru
Женева. 20 апреля. KAZAKHSTAN TODAY - 20 апреля в Организации Объединенных Наций отмечается День китайского языка.
К нему приурочили культурную выставку, которая проходила с 15 по 19 апреля в штаб-квартире ЮНЕСКО в Париже. Ее посетили дипломаты из миссий различных стран при ЮНЕСКО и французские студенты, интересующиеся китайской культурой.
На мероприятии представили китайские детские книжки, в которых задействованы элементы каллиграфии и рисования тушью, провели семинары по китайской грамотности, каллиграфии, вырезанию из бумаги, а также предложили гостям онлайн-курсы китайского языка и традиционные закуски", - пишет сайт Big Asia.
Также в честь праздника на облачной платформе Chinese-Plus запустили интеллектуальную систему международного обучения китайскому языку.
Система, рассчитанная на индивидуальное взаимодействие между учителем и учеником, может составлять тестовые задания, оценивать ответы, анализировать данные об учебном поведении и предлагать программы в соответствии с конкретными достижениями учащихся", - сообщает сайт.
Узбекистан отправил пострадавшим от паводков казахстанцам гуманитарную помощь
Фото: telegram/пресс-служба кабмина Узбекистана
Ташкент. 20 апреля. KAZAKHSTAN TODAY - Узбекистан направил 15 грузовиков с гуманитарной помощью пострадавшим от паводков казахстанцам, сообщает пресс-служба правительства страны.
В 15 крупногабаритных грузовых автомобилях были размещены продукты питания, женская, детская и мужская верхняя одежда, одеяла, подушки, средства гигиены, палатки со специальным оборудованием, резиновые лодки и другие необходимые вещи", - говорится в информации кабмина Узбекистана.
Ранее, в начале апреля, Кыргызстан отправил 15 фур с гуманитарной помощью в Жамбылскую область Казахстана.